123b – Giữa những đợt adrenaline cao trào và áp lực tâm lý liên tục, việc tìm kiếm một giấc ngủ ngon đôi khi là một cuộc chiến thực sự mà một số cầu thủ cố gắng vượt qua bằng những giải pháp ít nhiều theo tự nhiên. Hãy cùng khám phá những đêm mất ngủ đầy trăn trở của các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp để hiểu thêm về nỗi khổ của họ.

Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng đến thành công của các cầu thủ

“Sau một trận đấu, những gì diễn ra trong đầu bạn thật quá bạo lực. Tôi rất hiếm khi ngủ trước 5 giờ sáng”. Đây là cách Jerome Alonzo mô tả những khó khăn lúc ngủ khi bạn là một cầu thủ bóng đá hàng đầu. Cựu thủ thành của PSG và Marseille nhớ lại trong suốt sự nghiệp của mình, ông đã phải vật lộn để có thể ngủ được sau một trận đấu.

Đây không phải là trường hợp hiếm gặp trong giới chuyên nghiệp. “Tôi ước tính 90% các cầu thủ đã từng gặp khó khăn khi ngủ một cách tương đối thường xuyên”, theo James Wilson – một chuyên gia về giấc ngủ ở Anh, người đã từng cộng tác với đội ngũ y tế của West Ham. “Đêm sau một trận đấu có lẽ là